リラックスの効能　

こんにちは神戸三宮各線5分山本通で筋膜リリースサロンをしています筒井です。
よろしくお願いします＾＾

サロンで人気メニューは当然ですが
筋膜リリースのコースです。
特に120分全身、90分全身のコースは人気です。

120分と90分の違いは腕ハンドの施術が付くかどうか？とヘッドに十分な時間が取れるか？
の違いです。

どちらのコースも全身をしっかりとリリースして行きます。
足裏から始まるリリースは
身体の癒着が酷い箇所では少々の痛みを持ちますが
全身を解いて行く施術です。

癒着があると、そこは固まり流れを無くし
触る私、施術者からすると不自然な状態に感じられます。

そして、そうなったお身体はくつろぎから遠ざかります。
睡眠の質が悪くなったり、常に過緊張の状態を作ります。

心と体は密接な関係にあり
精神的なストレスで筋肉は硬くなりますし
又逆に、強い負荷や長時間続く同じ姿勢によって起きた
筋膜の癒着や筋肉の強張りは、心のくつろぎも失わせます。

施術を受けると鼻が詰まるのは何故？

施術を受けて頂くと、徐々に呼吸が深くなります
意識せずにそうなって行きます。

時々、施術が進んだら鼻が詰まるお客様がいらっしゃいますが
あれは施術によってリラックスすることで副交感神経が優位になっていて
鼻の中の血流が増加したために鼻の粘膜が腫れてしまって起きています。

こんな風に、施術を受けることで
交感神経と副交感神経は切り替わり
身体は休むモードに入って行きます。

たった90分や120分のお時間と思われるかもしれませんが
深いリラックスが身体に起こる時間はたとえ短時間でも自己治癒力を高める力が働くのです。

緊張状態で身体に起きていること

緊張した状態は、戦闘体制と同じです。
いつ敵が来ても良いように、準備されている状態です。

それは心拍数が上がり、汗をかき、眠りが浅い
これは病気が治りにくく、傷も治りにくい状態です。
大きな表現だとそうなりますが、日常的な疲れも取れにくいのです。

当サロンでの筋膜リリースはここにも着目しています。
しっかりとリリースが進めは良いと言うものでは無く
そこに深いリラックスを体験して頂きたいと考えています。

筋膜リリースは痛い施術と思われますが
痛みの感じ方には個人差が大きく、その方の一番意識が深くなるポイントを探ります。

リラックス出来る音楽にもこだわり
力の強弱にもこだわって施術しています。

リラックスすると何が起きるの？

身体の強張りが取れ、リリースが進み
身体の緊張状態が取れてくると自然と心もくつろぎを持ち始めます。

そうすると、お腹がぐるぐる言い始めるのは
消化運動が活発になるからです。

リラックスがもたらす効能の一つです。

血流やリンパの流れも良くなりますし
呼吸が深くなると良いことがたくさんあります。

心をリラックスさせることは、なかなか難しいかもしれませんが
筋膜リリースによって身体をリラックスさせることは簡単です。
どうぞ体験してみて下さい。

身体がリラックスすると心に良い影響が起きる

心がいつもくつろいだ状態であれば理想的ですが
現代社会では、なかなか難しい面が多いです。

ならば逆からです。
身体をくつろがせることで
心　脳　にリラックスを教えるのです。

身体がリラックスしていると心もリラックスします。
そうすると考えがポジティブになります。

日頃気にしていたことも
ふと、そんな大した問題では無かったと思いやすくなるのです。

また、その考えは身体の緊張を呼びにくくさせるので
良い循環を作ります。


身体をリラックスさせること
意識してやってみて下さいね。

ご自宅で一番簡単に出来ることは
自分に合った温度のお湯に浸かることです。

私はここだけは贅沢をよしとしています。
たっぷりのお湯、今なら40度位のお湯をためて
好きな香りのバスソルトを入れて
ぼーーーっとお湯に浸かります。

そうしたら、身体のどこが疲れていたのか？
どこが冷えていたのか？がよくわかります。

それをしっかり感じながら
マッサージをしたり
頭も体も開放するバスタイムを毎晩楽しんでいます。

ぜひやってみて下さいね。