心と身体は繋がっている幸せにフォーカスすると変わること

最近イライラしませんか？
春は変化の季節。気温の変化が激しく、状況の変化も多い時期、おまけにホルモンのバランスも乱れやすい季節です。
忙しくて、ついつい、いつもなら平気なこともイライラしたりしてしまう。
仕事に家のことに、子供のこと、旦那様のこと、、と、もう私のキャパ超えてるねーーーん！とイライラ。

こんにちは😊
神戸三宮各線北へ５分山本通りで筋膜リリース肌再生サロンをしています筒井です。
よろしくお願いします。

ご自身のお身体とお肌に関心を持って下さりありがとうございます。
本当に嬉しいです💖

最近、ふとしたことでイライラしたり、不安になったりしていませんか？

あるあるじゃないでしょうか？
ご自分のキャパを超えて、やらないといけないことが多かったり
家族のためと思うあまりに、全てを完璧に遂行しようとしていたり。
母の役割、妻の役割を知らず知らずの内に、いつも背負ってしまっていないですか？
時々、それを降ろしても、良いと思うんです。

実は心の状態が体やお肌にも影響を与えているんです。

イライラすると呼吸が浅くなり、肩に力が入ります。
無意識レベルで起きているので、自分では気づきにくいです。
その結果、体には緊張が生まれ、血流は悪くなり筋肉は硬直しやすくなります。
そして、疲労を溜めやすくなり、肌も血流の悪さやホルモンのバランスを乱しやすくなることから
荒れやすくなったり、バリヤ機能を低下させたりするんです。

感謝や嬉しい気持ちを持つと、体も緩みやすくなるんですよ💖

ちょっとした事に感謝したり、嬉しいなってことをやり過ごさずに
ちゃんと見つめてあげると、それだけで体もフワッと緩みます。
これって科学的にも証明されているんですよ。

例えば、お子さんが、「ママ大好き」と、言ってくれた時。
思いがけず、旦那様が「ありがとう」と声をかけてくれた時。
ふと、肩の力が抜けたような感覚になったことないですか？

私も、普段ぶっきらぼうな息子が
「お母さん、ありがとう」
と、言ってくれた時、ハッとその瞬間の幸せに引き留めてもらえるような
そんな気持ちにさせられた事があります。


日々の小さな幸せや嬉しいことは本当はたくさんあるんですが
見過ごしてしまいがちで、当たり前だと知らない内に思ってしまうのが人間なんですね。

だからこそ、丁寧にそれを拾い上げていく習慣をつけたいと日々思っています。


当たり前のことなんて何一つない。
今日もお客様がお店にいらして下さることも💖

本当にありがとうございます。

私は、毎朝３０分感謝ノートをつけています。
卍易の先生から教わって書き始めて、もうすぐ半年になります。

日々の小さな幸せや嬉しいことにフォーカスする時間です。
よかったらやってみて下さいね💖

今日幸せなあなたが、もっと幸せになるお手伝いをさせて下さいね💖