更年期　自律神経と筋膜リリース

2026年2月13日 2026年2月13日

tsutsui

自律神経を整えると言う言葉ってよく聞かれますよね。
交感神経と副交感神経の切り替わりを上手に出来るようにすることが大切なんです。

近年では、情報量が多く刺激の多い時代
交感神経が優位にある時間が長すぎることが原因で不調を起こすことがあります。
そこに更年期が重なると、
原因不明の不調と思うような不調になる方が多くなっています。

こんにちは😊
神戸三宮・山本通り各線三宮から徒歩5分で
筋膜リリース × 肌再生プログラムのサロンをしています
筒井いづみです。

自律神経は“意志ではコントロールできない”

自律神経は

✔ 活動モード（交感神経）
✔ 回復モード（副交感神経）

このバランスで成り立っています。

更年期はホルモンの変化が大きく、
このバランスが揺らぎやすい時期。

だから

・不安感
・動悸
・ほてり
・イライラ

が起こりやすくなります。

これは「心が弱い」からではありません。

体の仕組みの問題です。

筋膜は、全身を包む膜組織。

特に

・首
・胸郭
・横隔膜
・頭部

このあたりが硬くなると
呼吸が浅くなり、
交感神経優位（緊張状態）が続きやすくなります。

つまり
体の緊張が
“理由のない不安”をつくってしまうこともあるのです。

当サロンの筋膜リリースは
強く押すだけの施術ではありません。

✔ 呼吸が深くなる
✔ 胸がひらく
✔ 頭の緊張がゆるむ
✔ 思考が静かになる

施術後に

「なんか、久しぶりにリラックスしました」
「久しぶりに深く呼吸できました」

そう言われることが多いのは
自律神経が整い始めているサインです。

更年期は
女性の体が次のステージへ移るための調整期間。

不安を感じることは
弱さではありません。

整える場所を持つことは
「自分を大切にする選択」です。

もし今、

理由なく不安になる日が増えているなら
それは心の問題ではなく
体からのサインかもしれません。

神戸三宮で
自律神経を整えたい方は
ぜひ一度ご相談くださいね😊🤲

ご予約は公式ラインからが一番早くお返事できます。
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https://lin.ee/lRdo1gs