疲れているのに寝られない。その理由は？

こんにちは＾＾
神戸三宮各線5分山本通りで筋膜リリース肌再生サロンをしています筒井です。

ご自分のお身体とお肌に関心を持って下さりありがとうございます。

お客様がお見えになるときに
しんどいのに寝られない。
最近寝つきが悪い。
眠れない。

そんなお悩みがある方がいらっしゃいます。

お昼間寝過ぎて寝られないとかじゃなく
お仕事をして疲れているはずなのに夜眠れないんですよね。

私には経験あります。

１つには頭の疲労と体の疲労のバランスが悪い時
頭ばっかり使って（勉強ばかりしていたり、頭を使う仕事ばかりで体を動かしてないなど）
体を使っていないときですね。

そんな時は少し運動して身体にも負荷を少しかけてあげると寝やすくなります。

でも、多いのは
そうじゃない、身体も結構疲れているのに眠れない。
これ辛いですよねーーー。

こんな時は肩がこり過ぎていたり
背中がこり過ぎている可能性が高いです。

お背中や肩が余りに、こっていると
交感神経が活発になり副交感神経に切り替わりにくくなります。
リラックスモードにならないんですね。

睡眠は交感神経から副交感神経に切り替わって
トーンダウンして行くものです。

冷えた身体が温まる時に
この状態になりやすいですよね。

後は食後ですね。
血糖が上がって脳内に快のホルモンが分泌されて
眠くなります。

その逆の状態です。
お身体の強張りから神経の緊張が取れない状態で眠れなくなります。

そんなお客様は筋膜リリースを受けて頂くと
ぐっすり眠れるようになります。

そして、そんな報告を頂くと本当に嬉しいです。

お仕事って誰かの役に立つこと
お役に立てて嬉しい。
と素直に思います。

先日、そんなご報告をお客様から頂き
このブログを書いています＾＾

疲れ過ぎて眠れない時
睡眠が取れないから、疲れが取れない
そんな悪循環になりますよね。

そんな時はどうぞ筋膜リリースを受けにいらして下さいね。
お背中、肩周り、お首
しっかりと深いリリースを致します。

お背中の固まった筋肉が剥がれて行くのは
最初少し痛くても本当に気持ち良いですよ。
これだけは、なかなか自分では出来ないものです＾＾