肌も心もラクになる習慣〜自分を大切にすると言うこと〜
tsutsui最近自分だけの時間取れていますか？
「最近、なんだか気持ちがざわつく」「疲れてないはずなのに、心がどこか落ち着かない」
そんな時、ありませんか？
こんにちは😊
神戸三宮各線北へ5分山本通りで筋膜リリース肌再生サロンをしています筒井です。
よろしくお願いします。
ご自分のお身体とお肌に関心を持って下さってありがとうございます。
本当に嬉しいです💖
自分を大切にするということ
これまで生きてきて
ずっと誰かのために頑張り続けてきたことに気づいてらっしゃいますか？
人はみんな、いつも誰かの為になりたい役に立ちたいと言う欲求を持っています。
だから、知らず知らずのうちに、旦那様のため、子供のため、会社のため、
男性なら、奥様のため、、と、誰かの為に頑張ってしまうももなんだと思います。
そんなことが当たり前になっていて
自分のことには心をやれない。自分を大切にするって何なのかが分からない？
そんな風になってしまいやすいですよね。
自分を大切にするって、自分にご褒美をすること？
わがままになること？
私は、そんなことも散々してきて、違うなあと思うようになりました。
私がわたしを大切にするのは
私の感じていることを見逃さないこと。
それを無かったことにしないこと。
それが出来た時に、一番自分が喜ぶことに気づきました。
その為には、自分のための時間が必要でした。
誰にも邪魔されない、一人でゆっくりお茶を飲む時間。
私は毎朝、起きたらすぐに紅茶を淹れて
ゆっくり静かな時間を過ごしています。
その時に、ノートを開いて、昨日嬉しかったことを１０個書くようにしています。
その時間に、自分と向き合い
何が私の幸せか？何を本当は感じているか？何を望んでいるか？
を問いかけてます。
自分を大切にする時間です💖
ふとした時に、「わたしの時間っていつだろう？」と思う瞬間ありませんか？
そんな人は、いつもより１時間早く起きて、誰も居ない部屋で、ゆっくりお茶を飲んでみて下さい。
やっぱり朝は素敵な時間だと思うのです。
意味のない時間の豊かさ
ただ一人でぼんやりお茶を飲む時間
予定も、生産性もない、何もしない時間
そんな時間こそが豊かだと思うのです。
人はいつも生産性に追いかけられている。
私も！！！！
いつも、なんのためにしているのか？
この結果は？と、考えている。
でも、この生産性、何かのためになることから抜け出した時間を
人生の中に入れること
それが豊かさの本質だと思います。
1日に少しだけ
なんの為にもならない時間を作ること。
これは自分を愛する大切な１つだと思います💖
肌にも心にも“ご褒美”をあげよう
若い頃と違って、肌も心もがんばりすぎたらすぐに疲れが出る
だからこそ「いいものを、自分に使う」って大事
４０代５０代になると、持久力や忍耐力もついてきます。
本当に人のために頑張れてしまう。
だからこそ、自分にとっての豊かな時間を持って下さい。
肌は、皮脳同根と言って
皮膚と脳はお母さんのお腹にいる胎児の時に
同じ根源から分裂して形成されています。
心が肌に即座に影響するのはそのためです。
肌の美しさは、心のバロメーターとも言えます。
あなたが自分史上最高の肌を目指す時
それは自分史上最高の自分を目指す時なのかもしれないですね。
自分にお金をかけてもいい年齢
子育てが落ち着いたり、仕事もキャリアを積んで余裕が出てくる頃。
これからは「自分に投資する時間」
年齢を重ねるごとに、“自分をどう扱ってきたか”が肌に出る**
そろそろ、お肌にお金をかけても良い頃だと思います。
若い時は安い化粧品でも十分だった。
でも、やっぱり若い頃と同じじゃないんです。
補うべきは補い、落とすべきは落とす。
ここは、年齢に比例してお金をかけるべきところだと私は思っています。
私自身、化粧品は安いものを使っていた若い時代もありました！
今は自分の肌をよく見ながら厳選しています。
それが肌に答えとなって現れるからです。
心と肌はつながってる
自分に優しくできる人は、肌も柔らかくて美しい
内側の「大切にされてる感覚」が、肌にツヤとして現れる
肌のために心を整える。心のために肌をいたわる。どちらも大切な“わたし”の一部
女性ならではの、幸福な時間、肌を労わる時間。
そんな豊かさも1日に1度は加えてみても良いですよね。
最後に・・・
今日、5分だけスマホを置いて、自分にお茶を入れてあげる時間を作ってみてくださいね💖
本当に最後に宣伝になります😆
「自分を大切にする時間」の一つに、サロンでのひとときを入れてみてくださいね✨
やっぱりサロンの時間は特別なもの
自律神経の働きを正常にし、副交感神経に切り替わるのをスムーズにします。
そして、自宅では出来ないスペシャルケアもとても良いと思いませんか？
肌を自分史上最高に導くコースは肌再生プログラムのご用意があります。
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