ダイエット脳　残す勇気

こんにちは
神戸北野 山本通り(各線三宮駅から徒歩5分)で筋膜リリースサロンをしています筒井いづみです

二児の母ですが今は訳あって
息子と猫と3人暮らし
趣味は美味しい物を食べること
物語りを読むこと
運動音痴で、のんびり
整理整頓が得意で、割とうっかりさん

よろしくお願い致します😃

ダイエット脳　残す勇気

ダイエットは、変化
今の私と次の私は変わってる

変わるって簡単に聞こえるけれど
恐怖を伴う

人はどこまでも現状維持を好みます

変わるってことは、持っている信念を変えることです

意識を変えるだけ？
そんなの簡単！

って思うんですが

私は逆上がりができませんでした
出来るイメージも持てなかったし
だけど、小学生の頃何度も何度も練習しました

根底に自分には出来ないと言う思い込み　信念があるので、何度練習しても出来るはずがないんです

でも、もし今の私が側に居たら
今の私が出来ると信じて寄り添い出来る為に必要な練習を教えたと思います
そして、それがあれば出来ただろうと思うのです

意識を変えるには必要な行動があります

まず、必要なことは

残す勇気
捨てる勇気

です

残したらダメ
食べ物を粗末にしない
と、私達はあらゆる場面で教えられて育っています

それは確かに正しいのですが
今のあなたの目的は痩せること

だとしたら、考えを変えないといけません

ここで、挫折される方がいらっしゃいますが
思い切ってやって下さい

ランチに行ったら、半分残してみて下さい

目的は何か？を忘れずに

それを繰り返すと
いずれ、注文する内容が変わります
残さず済む知恵が生まれます

ただ、何度かは思い切って半分残すことをやってみて欲しいのです

それから、子供の食べ残し
勿体ないですよね
捨てて下さい

それは、あなたが食べる物では無いです

いつも、目的を忘れずに！！

こう言う行動の積み重ねが変化を創るんです
今までのあなたと違う行動
最初は違和感だらけです
それが大切なんです

違和感、居心地悪さを感じたら
私は今スレンダー美人になって行ってるーーと喜んで下さいね

筋膜リリースは痩せやすい身体を創ります

いつもありがとうございます💗