ダイエットに絶対に必要な２つのこと

こんにちは
神戸北野 山本通り(各線三宮駅から徒歩5分)で筋膜リリースサロンをしています筒井いづみです

二児の母ですが今は訳あって
息子と猫と3人暮らし
趣味は美味しい物を食べること
物語りを読むこと
運動音痴で、のんびり
整理整頓が得意で、割とうっかりさん

よろしくお願い致します😃

ダイエットに絶対に必要なもの

ダイエットについていくつか記事を書いてきました

ダイエット能

ダイエット脳 残す勇気

ダイエット能　ちくわになる

ダイエットをする時に大切なこと
色々書いてます

ただ、この前に1番大切なことがあります

それが痩せると決めることなんです

え？決めてるし
痩せたいし

と思われるんじゃ無いでしょうか？

だけどね、痩せたい
と思う時点でもう決められてないんです

痩せると決めていたら
痩せる行動を取っています

ご自身の行動を見てください

もし、痩せたいと言いながら
普通に食べているのなら
なんの努力もしていないのなら

それは、本当は痩せると決めているのではなく
痩せたいと言い続けると決めているのです

言葉ではなく行動が
あなたの本当の気持ちを教えてくれます

でもね、責めているわけでは無いです
そこには、多分意識に上ってこない
沢山の理由があるんです

痩せることが良いと、私は考えていません

なので、もう一度本当に痩せたいのか？
痩せると決めるのか？
ご自身に問いかけてみられると良いかなあと思います

何かが絶対に良いなんて世界には無いですから

そして、後１つ
もしダイエットすると決める
決断される

のなら、必要なもの

それは伴走してくれるパートナーです

ダイエットって自分でするしかなく
誰とも分かち合えるものでもなく

おまけに、必ず身近にドリームキラーが出てきます
あなたの変化を受け入れられず、
そのままで良いやん
そんな痩せなくても良いよ

と善意で言ってくれる人が現れます

その理由は長くなるのでカウンセリングでお伝えしています

そんな中で、一緒に喜んでくれたり
ダメな時、出来ない時に冷静にその理由についても一緒に
考え目的ゴールを間違えないように導いてくれるパートナー
が必要なんです

この存在がダイエットを楽に成功に導いてくれます

私のすることは
筋膜リリースで身体にアプローチして痩せやすい身体にすることと
このパートナーになることです

もし、ご主人やお子さんにこのパートナーになって貰えるなら
それも良いと思います

必ず毎日、数字で報告（体重）
それを二人で分かちあって下さい

目標に近づいたら二人で喜び
この期間の勝因は何かな？と考え

体重が落ちない時、増えてしまった時は
何故落ちなかったのか？その期間に
どんな生活を送ったか
それも二人で分かち合います

そんな風に、励まし、応援してくれるパートナーが居ることが
ダイエットを成功に導いてくれます💗

決断とパートナー

この２つが大切です😃