セルフケア

自分で出来る筋膜リリース

筋膜リリースを自分で出来ると良いですよね？実は簡単に自分で出来る方法があるので少しづつお伝えして行きたいと思います。 まず今日はお首の筋膜リリースから！お首の硬さは現代人に共通の悩みじゃないでしょうか？ 日常で、パソコン […]