なぜ？足だけ冷えるの？

こんにちは。

神戸三宮各線5分山本通りで筋膜リリースサロンをしています筒井です。

お客様のお悩みで多いのが足の冷え浮腫です。

ずっと座ってパソコン仕事の方は特にこの悩みを抱えてらっしゃるのを良く伺います。

足が浮腫むと血流が悪くなり冷えますよね。足の冷えってダルくなったり寝苦しくなったり辛いですよね。

暑いこの時期、身体はエアコン無しでは居られないのに何故足だけ冷えるのでしょう？

それは、

心臓が血液を送るポンプなので

心臓から遠くなるほど動脈は細くなります。それに重力の影響があり心臓から最も遠い足は血液も下には流れやすく、重力に逆らって上には返りにくいからです。

血流が悪いと、冷えるし、リンパの流れも悪くなります。

なので、足は1番冷えやすい浮腫みやすい箇所になります。

では、どうすれば良いの？

まずは、筋肉を動かすこと。

仕事中出来れば何時間かに1度は席を立ち階段を1フロアでも上り下りするなど、動きます。

又、座っている時も時々足首を回したりかかとの上げ下げをして筋肉を動かしましょう。

筋膜は全身繋がり合っています。

なので、ふくらはぎが硬くなると他の部分まで硬くなります。

当サロンの筋膜リリースでは、足裏から始まり足に時間をかけます。

それは、上記の様な理由から足が浮腫んだり冷えたり筋膜の癒着をしている人が多いからなんです。

毎日ご自分でマッサージをするのも効果的です。

足裏から始めて膝裏リンパまでしっかり流して温めて下さいね。

足の冷え浮腫とあなどるなかれ！

冷えは万病の元。

ふくらはぎは第二の心臓。

どうぞお身体にも心と手をかけてあげて下さい。